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Programa de Desenvolvimento Pessoal Construa a Sua Felicidade
O Construa a Sua Felicidade é um programa estruturado de 10 sessões individuais (1h30 cada), totalmente online e personalizado, que une práticas de autoconhecimento, inteligência emocional e a psicologia positiva aplicada.
Além dos encontros semanais, inclui testes reconhecidos e validados globalmente, como o perfil comportamental DISC, o mapeamento das Forças de Caráter e a identificação de Sabotadores internos. Essas ferramentas permitem compreender com mais clareza padrões, talentos e pontos de atenção, ampliando a precisão do mapeamento do estado atual e a eficácia dos planos de ação.
O programa foi desenhado para apoiar você a:
Mapear sua vida atual e construir clareza sobre sonhos e visão de futuro
Definir objetivos amplos, como buscar autoconhecimento e equilíbrio emocional, ou específicos, como recolocação
Elaborar planos de ação que conectam seu momento presente ao futuro desejado
Fortalecer autoestima e autorresponsabilidade — tomando poder sobre aquilo que de fato está ao seu alcance
Alinhar vida pessoal e profissional, permitindo avanços de carreira como consequência de uma base sólida de bem-estar
CADA EXPERIÊNCIA É ÚNICA!
O programa é perfeito para diferentes fases da vida — seja você nos seus 30, repensando escolhas, ou nos seus 60, buscando mais equilíbrio e clareza para uma nova etapa. Sempre em um espaço seguro e acolhedor, criado para que você se sinta ouvido e respeitado em todo o processo.
A personalização é central: cada sessão é ajustada de acordo com seus objetivos, e os conteúdos e exercícios são escolhidos para apoiar exatamente a sua trajetória.
Diferencial Happyness
Acompanhamento próximo, com feedback constante e ajustes sempre que necessários, para que sua jornada seja significativa e coerente com os seus objetivos. Até hoje, 100% dos participantes recomendam o programa em nossa pesquisa final de avaliação.
Guia Prático Construa a Sua Felicidade: 21 dias de exercícios que vão transformar seu estado de bem-estar
Este e-book foi criado para quem deseja dar os primeiros passos na ciência da felicidade de forma simples e acessível.
Durante 21 dias, você terá exercícios práticos para conhecer os pilares do modelo PERMA — base da psicologia positiva — e experimentar pequenas mudanças que podem trazer mais equilíbrio, propósito e bem-estar ao seu dia a dia.
Não se trata de transformar sua vida em poucas semanas, mas de abrir espaço para reflexões e práticas que podem ser o início de uma jornada mais consciente e leve.
Uma introdução prática, ideal para quem ainda não pode investir em programas mais aprofundados, mas quer começar a aplicar a ciência da felicidade na rotina.
Construa a Sua Felicidade — Palestra ou Workshop
O que realmente nos traz felicidade? A ciência já aponta caminhos, e é isso que apresentamos nesta palestra.
De forma leve e prática, exploramos os 5 Pilares da Psicologia Positiva (modelo PERMA) e o conceito de Economia da Felicidade, mostrando como cada pessoa e organização pode aplicar esses princípios para construir uma vida mais próspera, equilibrada e significativa.
A palestra aborda a cultura do bem-estar sob diferentes perspectivas:
O poder pessoal e a autorresponsabilidade de cada indivíduo
O impacto do contexto social e dos relacionamentos na felicidade coletiva
O papel de líderes e organizações na criação de ambientes psicologicamente seguros e produtivos
Pontos-Chave
Público-alvo: times, líderes e profissionais que buscam integrar ciência da felicidade e bem-estar à rotina e ao trabalho.
Duração: de 1h a 3h, conforme o formato.
Modalidade: online ou presencial.
Formato: palestra, seminário ou workshop interativo.
Mais do que uma transmissão de conhecimento, é uma experiência inspiradora e prática, que conecta ciência, reflexão e ação para transformar a forma como pensamos e vivemos a felicidade, no trabalho e na vida.
Projetos Personalizados
Não encontrou exatamente o que procurava, mas acredita que a Happyness pode ser a parceira certa para a sua jornada?
Agende uma conversa com Laura Rezende e compartilhe sua necessidade. Caso possamos te apoiar, será um prazer desenhar um projeto especial, feito sob medida para você ou para a sua organização.
